【导读】十月怀孕是女人一生中最美好的回忆之一。为了能追忆怀孕的美好，也为了将来宝贝长大，与宝贝一起分享这美好的时刻。越来越多的母亲选择在怀孕期间穿上一套漂亮的孕妇装拍照片，记录胎儿和母亲相伴的日子。下来解一下孕妇照、孕妇照几个月拍最好、拍孕妇照需要准备什么、孕妇照怎么拍好看、怀孕拍孕妇照的危害等问题。

孕期体重标准参考对照表

在怀孕期间我们最先要知道的是，怎么估算体重指数，怎样才算标准。接下来给大家1个公式：①最先估算自身的体质指数BMI=准备怀孕的体重(kg)/身高(m)*身高(m)，估算出自身的数值;②参考以下的表格进行分类，看自身归属于哪一个体重类型，看一下自身怀孕期间能够增长的体重在哪一个范畴，过高或是过低毫无疑问都算不上很好。

以1个50kg的女孩为例，假设女孩身高为1.6m，那么它的BMI就是50除以1.6=19.53。

假设BMI指数在18.5-24.9期间里，则代表是体重。在这个范畴期间里的孕妈，孕期体重增长11-16公斤归属于正常值。

假设BMI指数小于18.5，则代表是体重偏轻。在这个范畴期间里的孕妈，孕期体重增加12.5-18公斤归属于正常值。

假设BMI指数在25.0～29.9期间里，则代表是超重。在这个范畴期间里的孕妈，孕期体重增加7-11.5公斤即可。

假设BMI指数大于等于30，则代表是肥胖。在这个范畴期间里的孕妈，孕期体重则不应该超过9公斤。

孕期体重增长参照表

因为每个孕妈妈的身体素质是不太一样的，所以营养的吸收自然就不一样，而后期的体重的变化也是有差异化的。但是不管什么情况，孕期体重的增加都是有一个合理的范围，只要在这个范围内，或者说差距不大话，都是没有什么问题的。而且根据专业医生的指出，现目前孕期体重是不是合理的可以通过一个计算方式算出，为：BMI指数=体重（公斤）/身高的平方（平方米），然后对照下表进行查看，就能知道孕期自己体重增长属于哪个范围。

孕期体重参考表
BMI指数	体重类别	孕期体重增长范围（kg）
＜18	偏轻	12.5-18
18.5-23.9	适中	11.5-16
24-27.9	偏重	7-11.5
＞28	肥胖	5-9

正常情况下，专家推荐孕妇在孕期的体重增加做好是不要超过12公斤，如果说你超过的话，算是超标，可能会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病过期妊娠及胎儿过大和难产等；而如果体重不达标的话，可能会导致自身的营养缺乏，也会导致胎儿营养不够，发育出现畸形的情况。

从怀孕的进程上来讲，现目前我们可以把整个孕期分为三个阶段，分别是孕早期（1-3个月）、孕中期（4—6个月）、孕晚期（7-10个月）。一般孕早期的时候胎儿发育是比较缓慢的，所以基本在体重上面是没有什么变化的，而孕中期所需要的热量就增多了，这个时候的体重就会有一定的变化，甚至说是体重增加最快的时候，最后孕晚期主要是胎儿和胎盘，还有羊水的增加。

孕周与羊水指数对照表

孕妈们在孕期一定要注意，孕周和胎儿是相辅相成的一种关系，若孕周过长，而胎儿却不见怎么发育这个问题就一定要重视起来了。其中羊水指数和孕周也是有一定联系的，我们来细看了解。

1、羊水怎么来的

在妊娠早期，羊水主要来自母体血清通过胎盘进入羊膜腔的透析液。到了孕中期以后，宝宝自己有排尿的功能，尿液开始排入羊水当中，成为羊水的重要来源。一句话概括就是羊水是宝宝喝完羊水以后再尿出来，“嘘嘘”后又喝进去的一个循环。

2、孕周和羊水数值的关系

在B超检查的过程当中，B超单上会看到有两个指数，一个是最大羊水深度，一个是羊水指数。羊水会随着孕周的增加而增多，一般到孕38周时为1000毫升左右，足月时约为800毫升。

1)、羊水深度(dvp)：是指B超检查表示最大羊水池的垂直深度。正常的参考值在3～8cm，小于3cm表示羊水过少，大于8cm表示羊水过多。

2)、羊水指数(AFI)：以脐水平线和腹白线为标志将子宫直角分成四个象限，即左上，右上，左下和右下四个象限。测量各象限最大羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。

正常值范围是5～18cm，小于5cm为羊水过少，小于8为羊水偏少，在18～24cm之间时为可疑羊水过多或羊水偏多，若大于24cm则诊断为羊水过多。

孕妇照怎么拍好看

制作孕妇照片，在您生活中具有重要的纪念意义。毕竟，大多数母亲一生只有一个婴儿。照片值得被收藏且能记录生活点滴。那么孕妇照怎么拍好看呢?

1、微笑+自信。当然，很多妈妈会担心自己在相机上的外观没有想象中的好看，其实不用担心，只要你对自己有信心，保持甜美的笑容，想想做妈妈的喜悦吧，完成相册制作更有价值哦。

2、从侧面拍。孕妇的照片是美丽的。但你可以选择拍摄角度，选择你看起来很瘦的拍摄角度。如果是专业的孕妇摄影，可以做化妆，做衣服，做修饰，以及后期的修复都可以使人看起来很瘦。所以怀孕的妈妈不必担心太多。

3、放松。我们都是普通人，而不是专业模特，所以第一次拍孕妇照紧张是正常的。拍照时，一定要放松，根据摄影师的指导来摆姿势，多试试看，相信效果会让你满意，如果对拍摄不满意，也可以修改。如果你是在家，你可以练习摆拍你最喜欢的姿势，所以不要紧张。

4、孕妇照最好有爱人参与。大多数孕妈妈和丈夫一起拍照。拍一些丈夫对宝宝诞生积极的积极热情，然后再拍一些照片备用。有些丈夫不喜欢摄影，照片数量少。建议你可以和孕妈妈一起拍照，对孕妈妈多多关心，让孕妇照片更加幸福。