原标题：黄体酮低吗？不要再谣言了

孕前检查很重要

一旦男性超过35岁，他的身体功能逐渐下降，精子畸形率，精子DNA碎裂指数增加，新生儿缺陷率和死亡率也增加。

生育能力很重要，但孩子聪明，健康是最关键和最理想的，科学怀孕是生育健康聪明孩子的关键部分。因此，孕前检查值得所有准备做父亲的男性朋友注意。

例如，精液检查，泌尿系统检查，体检等都是必不可少的。

孕前营养很重要

备孕前三个月的饮食，由于许多营养素在人体内的储备期限是相当长的。比如，脂肪能存20-40天，维生素C能存60~120天，维生素A长达90~356天，铁为125天，碘是1000天，钙的时间最长，高达2500天，即6年之久。因此，为了能生个健康、聪明的孩子，夫妇们就应该从想要孩子的时候开始，适当加强营养。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

当然，具体从何时起，增加什么，增加多少，还要因人而异。备孕前三个月的饮食，营养状况一般的妇女，应该从孕前3个月开始，注意多摄取含优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素和微量元素丰富的食品，其中尤其不可忘记钙、铁、碘、维生素A和维生素C的摄入，多吃些水产品、骨头汤、瘦肉、动物肝和肾、新鲜蔬菜和水果等。

对于那些体质瘦弱、营养状况差的妇女，孕前营养更为重要，开始加强的时间还要早一些，最好在孕前半年左右就开始。除上述的营养内容要足够外，还应注意营养要全面，不偏食、不挑食，搭配要合理，讲究烹调技术，还要多注意调换口味，要循序渐进，不可急于求成，孕前营养达到较佳状态即可。

身体肥胖、营养状态较好的人，一般来说，不需要更多地增加营养，但优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入仍不可少，只是应少进食含脂肪及糖类较高的食物。

孕前饮食的基本原则

孕前饮食的基本原则应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。那么，孕前饮食的基本原则是什么样的。

1.孕前饮食的基本原则，保证热能的充足供给。每天的供给在正常成人需要的9200千焦的基础上，再加±1600千焦，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，为受孕和优生创造必要条件。

2.孕前饮食的基本原则，保证充足优质蛋白质的供给。男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60克，以保证受精卵的正常发育。

3.保证脂肪供给。脂肪是机体热能的主要来源，所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪摄入对怀孕是有益的。

4.充足的无机盐和微量元素。怀孕期间，女性对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素c可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B”协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素球调节等，所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一种维生素或矿物质补充。

5.供给适量的维生素。能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。

6.改变不良生活习惯。成年人的偏食、挑食、节食减肥、饮酒和吸烟等不良习惯，或长期□服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡。

7.摄入足够营养，**能量过剩。统计显示，孕妇和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需求仅增加了15%。换句话说，如果单纯靠超过平时80%的膳食摄入，维生素、丁物质等需求量虽然可以满足，但蛋白质和脂肪同样增加了80%，势必造成能量摄入过量。

建议夫妇双方每天摄入肉类150-200克，鸡蛋1~2个，豆制品50~150克，蔬菜500克，水果100~150克，主食400-600克，植物油40-50毫升，硬果类食物20-50克，牛奶500毫升。

普通人饮食原则是什么

普通人饮食原则是什么，原则上对食物没有限制，但为了使身体更健康，提高生活质量，要注意以下几点。这对防止身体功能失衡也很有效。那么，普通人饮食原则是什么。

用餐时要注意情绪，不要边吃边想工作，应保持愉快的气氛。例如在桌上放置喜爱的花做装饰，或吃最想吃的食物等。

普通人饮食原则是什么，如目前工作较忙碌，就应避免吃辛辣厚腻等刺激性食物，可以以汤为主，不但能起到调理身体的作用，也能预防疲劳。

将当季的水果连皮制成果汁，每次服用100~200毫升，早晩饮用2次。

早餐和午餐应尽量多吃，晚餐则少吃一点。睡前3小时不吃东西，那么第二天早上起床时，头脑会更清醒。

普通人饮食原则是什么，吃饭时，应恪守细嚼慢咽的原则。

3宫外孕严重吗

首先，宫外孕可造成输卵管破裂，如果不及时进行治疗和处理，那么就会引起大出血，给女性朋友的健康造成很大威胁，而且在输卵管破裂严重的情况下就需要切除输卵管，从而给女性朋友的生育能力也造成影响。

其次，宫外孕会出现剧烈腹痛的症状，不仅给女性朋友造成很大的折磨，还可能会导致晕厥的严重情况。

最后，一次宫外孕之后出现第二次的几率是很大的，尤其是在处理不好的情况下，所以在发现宫外孕后一定要去专业正规的医院。

怀孕初期孕酮低不要怕

其实怀孕初期孕酮低也不用特别担心，怀孕初期检测发现孕酮比较低可能是受孕时间不够长，也有可能是黄体功能不够好，再或者是卵巢功能不好、平常生活中抽烟、熬夜、饮酒导致，及时治疗一般不会出现流产的情况。

怀孕初期孕酮低不一定会流产

怀孕初期孕酮低不要害怕，可能是以下几点原因造成的，针对改善就没有什么问题：

1、怀孕初期孕酮低可能和黄体功能不全有关，因为在怀孕初期，孕激素也主要来自卵巢黄体，如果黄体功能很差，也会影响孕酮水平；

2、可能是卵巢功能不好造成孕酮低。因为卵巢患有慢性的炎症或者肿瘤等疾病，造成卵巢功能异常；

3、也可能是因为经常的抽烟、熬夜、饮酒等不良的生活习惯，造成了卵巢功能异常。

Tips：

所以怀孕初期孕酮低不要过于害怕，不一定是异常妊娠，越怕越对胎儿不好，建议最好到专业的医院进行检查，可以在医生的指导下通过打针或者吃药来补充孕酮，一般来说服用黄体酮药剂见效是很快的，必要的时候可以采用注射的方法，还可以在饮食上补充黄体酮。