临床上并不存在3种食物帮男人补肾养精预防不育的说法，食物仅能起到一定的辅助作用，且需要长期坚持食用才能有效果。不育多由先天不足、情志失调、房劳过度、久病体虚、年老体衰等原因导致，主要可通过药物治疗、食疗、体育锻炼等方法进行治疗。

1、药物治疗：对于肾阳虚，多由肾中阳气虚衰所致，可表现为男性不育症、早泄、性欲减退等症，可服用温补肾阳的中药进行治疗，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等。对于肾阴虚，多由肾中阴液损耗所致，可表现为五心烦热、盗汗、失眠多梦、耳鸣等症，可服用滋阴补肾的中药进行治疗，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。对于肾气虚，多由先天不足、后天失养、年老体虚或者房劳过度所致，可服用补肾益气的中药进行治疗，如麒麟丸、还少胶囊等;

2、食疗：可适当摄入一些温补的食物，如羊肉、牛肉等，以及多进食韭菜、山药、枸杞等补肾的食物，改善肾虚的情况;

3、体育锻炼：还可通过长跑、游泳、体操等适量运动，促进血液循环，增强体质，对于肾虚的恢复也有一定的辅助作用;

4、其他方法：避免长期熬夜、精神压力过大等，对于身体的恢复也有一定的影响。还可通过按摩、艾灸等方式刺激肾经，对于肾脏功能有一定的好处。

由于食物的功效较为有限，对于症状较严重者建议及时到医院就诊，不可依靠食物治疗疾病，以免延误病情。在日常生活中应注意饮食规律，避免暴饮暴食，避免偏食、节食，应保证充足的睡眠以及适量的运动，对于维持机体健康有益。