备孕期间喝黄酒对卵子不好。虽然黄酒由粮食酿造，度数较低，但仍含有酒精，而酒精可能影响到精子和卵泡的发育。长时间喝黄酒，也易影响到生殖细胞的质量。因此男女双方在备孕期不建议饮酒，包括葡萄酒、黄酒、米酒、啤酒等低度数酒精饮品。

黄酒香气浓郁甘甜味美，风味醇厚，并含有氨基酸、糖、醋、有机酸和多种维生素等，可作为调味品。如女性在备孕期，做菜时适当加黄酒，因大部分酒精被挥发，且量较少，此时对精子和卵细胞的影响较小。

建议男女双方在备孕期一起服用叶酸片，可提高生殖细胞质量。而怀孕后女性需继续服用叶酸，直到怀孕3个月再停药，男性此时可直接停服。日常应注意作息规律，避免熬夜及较大的情绪波动，适当锻炼身体，可增加肌肉弹性以及耐力，对心肺功能有一定的好处，有助于怀孕后尽早适应怀孕过程中带来的不适。