临床上并没有备孕期的男人壮阳补肾吃什么好的说法，如果男人出现腰膝酸软、阳痿、早泄等症状，通常可以遵医嘱吃肉苁蓉、枸杞子、淫羊藿、山药等药食同源的食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、济生肾气丸等药物。

一、食物：

1、肉苁蓉：肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾助阳、润肠通便的功效，适用于治疗肾阳不足、精血亏虚、阳痿不孕、腰膝酸软、血虚萎黄、肠燥便秘等症状，能够起到壮阳补肾的作用;

2、枸杞子：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于治疗肝肾阴虚以及早衰证，常用于补肾壮阳，也能够治疗腰膝酸软、遗精、阳痿、耳鸣、目眩、视物不明等症状;

3、淫羊藿：淫羊藿味辛、甘，性温，归肾、肝经，具有强筋健骨、补肾壮阳、祛风除湿的功效，适用于治疗肾阳不足、阳痿早泄、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等症状，能够起到壮阳补肾的作用;

4、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，适用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、内热消渴等症状，能够起到壮阳补肾的作用。

二、药物：

1、金匮肾气丸：为扶正药，主要由地黄、山药、茯苓、车前子等中药材组合而成，具有温补肾阳、化气行水的功效，可用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等病症，对于壮阳补肾有一定的作用;

2、济生肾气丸：济生肾气丸的主要成分为山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、桂枝等中药材，具有温补肾阳、利水消肿的功效，适用于治疗肾阳不足、水湿内停所致的肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状，对壮阳补肾也能够起到一定的作用。